Il mio diario alimentare 2020 - week1

Ciao cuties!

Come promesso, ogni settimana vi racconterò il mio percorso .... 

prima vi parlo un pò di me :-) . Mi chiamo Sabrina ho 39 anni e sono mamma di due bambini ;  ho avuto la fortuna di aver un peso molto controllato fino alla prima gravidanza ... periodo in cui ho conosciuto le gioie del cibo... ad oggi più che gioie direi i dolori LOL! 

Così sono passata da una taglia 36/38 ad una 48... il mio peso è passato da 45kg a 75 kg....aiutooooo! 

Non sono mai più riuscita a perdere peso... un pò non mi importava...i bambini piccoli da crescere , la casa da gestire ...

Ho provato diverse diete, sono stata da nutrizionisti, ho provato mille shake, ma nulla ... i 75 erano lì , sempre con me!

Col tempo ho imparato ad amarmi anche con i miei kili di troppo, ma poi mi sono resa conto che non ero più io... ho sempre amato i trucchi, l’utilizzo di creme, provare nuove ricette cosmetiche .... ma di colpo era tutto svanito, per assurdo, era svanita anche la mia passione in cucina, mangiavo sol più cibo pronto ... anche il mio amore per la cucina era svanito ! 

Poi un giorno mi sono guardata allo specchio ed ho ritrovato la voglia di rinascere, di ritrovare la donna che si truccava anche per stare in casa, che si prendeva cura della propria pelle e della propria salute... avevo, ed ho, voglia di tornare Sabrina ! LOL

Così, navigando su internet ho trovato il sito Cute Nutrition, certo le immagini di quelle ragazze perfette non erano di aiuto eh eh eh, ma ho detto “ ne ho provati tanti senza risultati , uno più uno meno ...proviamo” ed ho fatto il primo ordine e.....SORPRESA, FUNZIONA!!!!!

Ricorda di utilizzare il codice sconto a te riservato , per ogni tuo acquisto Cute Nutrition

Non potevo crederci , il gusto era quello di una buona cioccolata calda e in poco tempo il mio peso iniziava a scendere...mi sembrava di vivere un sogno !!! L’ho usato per qualche settimana poi ho smesso per problemi legati alla mia ansia ( ahimè , sì , soffro d’ansia ) ed al ciclo ...ragazze che tasto dolente questo per me.. le ho provate tutte ... il mio corpo rigetta la qualsiasi ,  mi sono ormai rassegnata ad essere la donna più mestruata del mondo ahahah ... per mia fortuna sembra che ora abbiamo trovato la cura corretta, ed inizia ad andare meglio ! 

Passato questo periodo, in cui ho davvero mangiato come se aspettassi 5 gemelli LOL, sono salita sulla bilancia e con sorpresa mi sono accorta che non avevo perso peso ( ovviamente) ma....NEANCHE IL KILI PERSI GRAZIE A CUTE!!! Ora sono di nuovo al 100% della mia salute e forza fisica ed ho deciso di riprendere il mio percorso con Cute Nutrition, percorso che non lascerò mai più!! Quindi dalla scorsa settimana ho ripreso il mio percorso ed ho deciso di condividerlo con voi !!!

Ho iniziato il mio percorso giovedì ed il mio peso era questo riportato qui sotto ⬇️⬇️⬇️

Parto quindi da un peso di 72,55kg... il mio obiettivo è quello di arrivare a 55/60 kg ! 

Ogni settimana quindi vi riporterò gli esercizi di fitness che svolgo, li mio diario alimentare ed anche il mio peso settimanale !

Ve lo anticipo .... io in questi mesi di lockdown non sono mai usciti di casa... finalmente dal 3 hanno riaperto gli spostamenti tra le regioni e sono corsa in Val D’Ayas a rilassarmi ... e... confesso...ho trasgredito e non poco LOL... ma guardate un pò con solo tre giorni di dieta e nemmeno fatti bene ...mica male vero ??? Più di 1kg nonostante le mie abbuffate di sabato e domenica LOL... sotto trovate il mio diario alimentare di questi tre giorni ! 

Giovedì 4 giugno 2020

Colazione : 1 pastiglia CLA - shake Cute al cioccolato

Pranzo : 1 pastiglia CLA - shake Cute al cioccolato

Merenda : 1 mela con la buccia

Cena : 1 pastiglia CLA - 150gr di carne cruda ( senza olio ) , insalata rucola con 5 pomodorini ( pachino ( anch’essa senza condimento ... non amo l’insalata condita )

Esercizio fisico : half push- up Side tap( 4 ripetizioni da 30sec ciascuna ) ; squat press to overhead raised ( 4 ripetizioni da 30 sec ciascuna ) ; cross body crunches ( 4 ripetizioni da 30sec ciascuna )

Venerdì :

Colazione : 1 pastiglia CLA - shake Cute al cioccolato

Pranzo : ahimè ho trasgredito ... sono venuti i nonni a pranzo ... 150 gr pasta al sugo di carne - 3 rolatine di vitello - 6 polpette fritte 🤪🤪.. ho trasgredito alla grande 🥺

Cena : 1 pastiglia CLA - shake Cute al cioccolato

Premessa del mio Weekend... più che una promessa è una confessione 😅, sono finalmente tornata in VdA , precisamente a Champoluc... il Cute è rimasto a casa ... ciò per anticiparvi che ho trasgredito alla grande 🤪🤪

Sabato :

Colazione : 1 pastiglia CLA - shake Cute al cioccolato

Pranzo : prosciutto e melone

Cena: ... me ne vergogno un po’ 😅 ... un piattone di polenta con sugo e spezzatino ... ah già ... dimenticavo , ho mangiato anche le patatine fritte 🤪

Domenica :

Colazione : 3 fette biscottate integrali con marmellata senza zucchero alle arance amare, thè

Pranzo : 10 arrosticini di agnello 

Cena : 1 pastiglia di CLA - shake Cute al cioccolato

...alle 4 del mattino ero ancora sveglia e ho mangiato una fettina di crostate alle mele.... aiutooooo

Prometto che questa settimana sarò più rigida con me stessa!! E lunedì prossimo pubblicherò i miei progressi ! Seguitemi, durante la settimana pubblicherò consigli e qualche ricettiva dietetica !!! 

Ricordate che per ogni vostro acquisto  Cute Nutrition  potete utilizzare il codice sconto SABRINALAMAVIP !!! 

Xoxo 💋